سلامت

ورزش منظم بخشی از یک سبک زندگی سالم است. اما ممکن است از خود بپرسید که در یک هفته چقدر باید ورزش کنید تا بیشترین فایده را برای شما به همراه داشته باشید. دستورالعمل های عمومی توصیه می کنند هر هفته 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط ​​به همراه دو جلسه تمرین قدرتی انجام دهید. اما اینکه به چه مقدار ورزش در هفته نیاز دارید و چقدر باید شدید باشد، بسته به سن و اهداف شما متفاوت است. ما با جراح ارتوپد Anne Marie Chicorelli، DO، در مورد اینکه چند بار در هفته باید ورزش کنید صحبت کردیم. با ما همراه باشید.   چرا ورزش مکرر...

دیابت یکی از بیماری‌های مزمن جهانی است که با افزایش سطح قند (گلوکز) در خون همراه است. این بیماری می‌تواند به مشکلات جدی برای سلامتی افراد منجر شود، از جمله اختلالات قلبی و عروقی، نارسایی کلیه، نقرس، اختلالات دید، سوء جذب مواد مغذی، زخم و التهاب پوست و… . دیابت در دو نوع اصلی شناخته شده است. در دیابت نوع 1، بدن قادر به تولید هیچ گونه انسولینی نیست، که این هورمون برای تبدیل گلوکز به انرژی ضروری است. در دیابت نوع 2، بدن به درستی به انسولین پاسخ نمی‌دهد و یا انسولین را به نحو مناسبی تولید نمی‌کند. این...

شاید شما نیز جزو آن دسته افراد باشید که نمی‌دانند از کجا باید خانه تکانی عید را آغاز کنند. اگر چنین است، نگران نباشید؛ چرا که شما تنها نیستید. تعداد زیادی از افراد به خاطر این موضوع، عطای نظافت منزل را به تعویق می‌اندازند. بهتر است بدانید که مرتب کردن نقاط مختلف منزل و شروع به نظافت کردن آن، چندان سخت نیست. اما باید دقیقاً از کجا شروع کنید، که می‌تواند کمی دشوار باشد. برای خانه تکانی سریع و بی‌دردسر، بهتر است یک برنامه‌ریزی ساده و کوچک انجام دهید و سپس به ترتیب نقاط مختلف منزل را تمیز کنید. با...

به گزارش واحد سلامت در رسانه خبری هاوین وب  انواع بیماری دستگاه تناسلی مردان را بشناسید! انواع بیماری دستگاه تناسلی مردان کدامند؟ عفونت‌های آلت تناسلی آلت تناسلی مردان می‌تواند متاثر از عفونت‌های مختلفی قرار بگیرد. این عفونت‌ها از طریق مختلف ممکن است به آلت برسد و مشکلاتی نظیر قرمزی، ورم، خارش ایجاد کند. از جمله این عفونت‌ها عبارتند از: تبخال تناسلی تبخال تناسلی از طریق رابطه جنسی با فردی که دچار عفونت است، ایجاد می‌شود. این اتفاق به وفور در روابط جنسی کنترل نشده با شرکای جنسی مختلف رخ می‌دهد. این عفونت یک هفته بعد از نزدیکی با علائمی نظیر...

بیماری آبله‌ میمونی در ایران و میزان کشندگی آن عامل بیماری آبله میمون چیست؟ آبله‌ی میمونی همانند سایر انواع آبله یک بیماری ویروسی است. و در نتیجه گسترش سریع‌تری نسبت به بسیاری از بیماری‌ها دارد. ویروس بیماری آبله دو نوع اصلی است که از نظر ژنتیکی تفاوت‌هایی با هم دارند: گروه آفریقای مرکزی (حوضه‌ی کنگو) و گروه آفریقای غربی. جدا از تفاوت‌هایی که این دو ویروس با هم دارند، مشخص شده است که گروه حوضه کنگو باعث بیماری شدیدتری در افراد می‌شود و همینطور تصور می‌شود که انتقال سریع‌تری نسبت به نوع دیگر دارد.  میزان شیوع بیماری آبله میمونی چقدر...

سردرد گرسنگی چیست؟ سردرد گرسنگی که سردرد ناشتا نیز نامیده می‌شود با نخوردن غذا ایجاد می‌شود. ممکن است ناگهانی یا آهسته بروز کند و درد ثابت باشد و در دو طرف سر شما ایجاد شود. سردرد گرسنگی معمولاً در عرض 72 ساعت پس از خوردن غذا برطرف می‌شود. به چه علت دچار سردرد گرسنگی می‌شویم؟ سطح قند خون: قند خون پایین که همچنین به عنوان هیپوگلیسمی شناخته می‌شود زمانی است که سطح گلوکز بدن 70 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) یا کمتر باشد اتفاق می‌افتد. هنگامی که این اتفاق می‌افتد افراد ممکن است علائمی مانند سرگیجه، لرزش و گیجی...